O型さんにあわない食べ物

食べないようにするとダイエットにもなります。

野菜

・キャベツ・芽キャベツ
・はくさい
・しいたけ

果物

・ココナッツ
・メロン

肉・魚

・豚肉
・タコ

穀類・豆類・ナッツ類

・パスタ
・レンズ豆

卵・乳製品

・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ

油・調味料

・コーン油
・黒こしょう、白こしょう

嗜好品

・紅茶
・牛乳がメインのスイーツ

☆食べ物に含まれる「レクチン」という物質からの目安、考え方です。
絶対に食べてはいけないとかではなく、食べ過ぎない、食べない方がよいは、
自己判断でお願い致します。