あなたの標準体重は？

シンデレラ型・やせ型・ふつう・ぽっちゃり・肥満体系・お〇ブ。
言い方はいろいろあります。
最近は、「ぽっちゃりの方が長生き」とか言われますが。

シンデレラ体型は、見た目はいいけど健康ではない。
最近の若者は、偏食やダイエットで、低体温や様々な体調不良になりやすい。

ともあれ、まずは、自分が何体型なのか知りましょう！

電卓いります。（携帯にもついてます）

例１、身長１６０センチメートルの人は、

「1.６」なので、

1.6　×　1.6　×２２　＝　56.32㎏
が標準体重です。

例２　身長１５５センチメートルの人は、「1.55」なので、

1.55　×　1.55　×22　＝　52.8kg

が標準体重です。

ぜひ、自分の標準体重を計算してみてくださいね。
計算ができない方は私に直接聞いてみてくださいｗ

目安：150センチメートルの方は４９.5ｋｇが標準体重

美容体重とは、健康であり、かつ美しい理想の体型です。

美容体重（キログラム）＝
身長（メートル）×　身長（メートル）　×　２０

例　１５２センチメートルの人は、
「1.52」なので、
1.52　×　1.52　×　２０　＝　４６ｋｇ

が美容体重です。
健康で美しく若々しくなりたい方は、自分の美容体重を目指しましょうね！

シンデレラ体重は、最後の数字を「１８」にするのですが、関係ないですねｗ

自分の標準体重を知って、
今後の食生活、健康づくりに生かしていきませんか？
ちょい太でも安心はできません。
下っ腹だけ出ているのは、、、、w

健康にスマートになる「ゆる糖質オフ」はまた公式LINEでお伝えしますね。