B型さんにあわない食べ物

食べないようにするとダイエットにもなります。

野菜

・とうもろこし
・トマト

果物

・ココナッツ
・カキ

肉・魚

・カニ・エビ・巻貝
・タコ
・ブリ

穀類・豆類・ナッツ類

・そば
・ピーナッツ
・ゴマ

タマゴ・乳製品

・ブルーチーズ
・アイスクリーム

油・調味料

・コーン油
・ケチャップ

嗜好品

・炭酸飲料
・小麦粉の多いスイーツ

☆食べ物に含まれる「レクチン」という物質からの目安、考え方です。
絶対に食べてはいけないとかではなく、食べ過ぎない、食べない方がよいは、
自己判断でお願い致します。